Упражнения на развитие внимания для детей

Ваш ребенок часто отвлекается и не может сосредоточиться на определенных занятиях?

Дети умеют отвлекаться практически на все. Это может быть муха, ножницы рядом или лай собаки вдалеке. Кажется, что их мысли легко перескакивают с одного места на другое. Мы знаем и сталкиваемся с этим каждый день.

Как можно помочь своему ребенку? Расскажем о 7 упражнениях для улучшения внимания и концентрации

1. Интеграция разума и тела

Этот вид деятельности заключается в том, чтобы попросить ребенка сесть на стул и проверить, как долго он может сидеть неподвижно. Повторяйте эту практику часто, и каждый раз ваш ребенок должен стараться побить свой рекорд.

При небольших улучшениях «нейронные связи между мозгом и телом укрепляются», что приводит к улучшению самоконтроля у вашего ребенка.

Это отличное упражнение, если вы учитель и хотите помочь рассеянному ребенку.

2. Практикуйте технику Pomodoro

Техника Pomodoro, разработанная итальянским консультантом Франческо Чирилло, — это метод, который «делит длительные рабочие или учебные сессии на управляемые блоки времени, с короткими поощрениями или перерывами между каждой сессией».

Если вашему ребенку нужно заняться длительным занятием, требующим от него концентрации внимания, попробуйте разбить его на небольшие блоки и вставлять между ними вознаграждение.

3. Практикуйте дыхание животом

Этот тип дыхания полезен для всех. Записи показали, что он замедляет сердцебиение и может снизить или стабилизировать кровяное давление. Дыхание животом может помочь, когда дети сталкиваются с трудными задачами. Во время их выполнения они могут испытывать повышенную тревогу, что приведет к учащению сердцебиения.

Помните: «беспокойство ведет к избеганию, противоположному концентрации».

4. Играйте в игры на концентрацию

Игры на концентрацию с вашим ребенком, такие как игры на запоминание, головоломки или «найди разницу», — это отличный способ улучшить его сосредоточенность и внимание.

5. Оценивайте задания

Попросите ребенка «оценить уровень сложности задания по шкале от 1 до 10».

Это поможет вам понять, какой уровень разочарования испытывает ваш ребенок при выполнении того или иного задания. Затем, когда вы узнаете оценку, вы сможете адаптировать занятие к уровню вашего ребенка.

Вы заметите, что когда ваш ребенок не расстроен, уровень его внимания значительно выше.

6. Игры на основе историй

Я люблю играть в такие игры со своими детьми. Вы можете либо прочитать ребенку короткую историю, а затем задать ему вопросы по содержанию истории. Или же вы можете начать рассказ, а затем попросить его продолжить. В обоих случаях они должны сосредоточиться на рассказе и использовать свое воображение.

Игры с сюжетами помогают развивать память и концентрацию внимания, а также «могут помочь в развитии логики и чувства юмора».

Команда театральной студии Ирбис всегда преподает и объясняет материал в игровой форме, чтобы увлечь внимание каждого ребенка

С нами ребята учатся слушать, управлять своим телом и чувствовать других. Приглашаем вас на бесплатный урок, чтобы убедиться в этом лично.