Упражнения на развитие внимания для детей
Создатель студии «Ирбис», педагог по актерскому мастерству, сценическому движению
Ваш ребенок часто отвлекается и не может сосредоточиться на определенных занятиях?
Дети умеют отвлекаться практически на все. Это может быть муха, ножницы рядом или лай собаки вдалеке. Кажется, что их мысли легко перескакивают с одного места на другое. Мы знаем и сталкиваемся с этим каждый день.
Как можно помочь своему ребенку? Расскажем о 7 упражнениях для улучшения внимания и концентрации
1. Интеграция разума и тела
Этот вид деятельности заключается в том, чтобы попросить ребенка сесть на стул и проверить, как долго он может сидеть неподвижно. Повторяйте эту практику часто, и каждый раз ваш ребенок должен стараться побить свой рекорд.
При небольших улучшениях «нейронные связи между мозгом и телом укрепляются», что приводит к улучшению самоконтроля у вашего ребенка.
Это отличное упражнение, если вы учитель и хотите помочь рассеянному ребенку.
2. Практикуйте технику Pomodoro
Техника Pomodoro, разработанная итальянским консультантом Франческо Чирилло, — это метод, который «делит длительные рабочие или учебные сессии на управляемые блоки времени, с короткими поощрениями или перерывами между каждой сессией».
Если вашему ребенку нужно заняться длительным занятием, требующим от него концентрации внимания, попробуйте разбить его на небольшие блоки и вставлять между ними вознаграждение.
3. Практикуйте дыхание животом
Этот тип дыхания полезен для всех. Записи показали, что он замедляет сердцебиение и может снизить или стабилизировать кровяное давление.
Дыхание животом может помочь, когда дети сталкиваются с трудными задачами. Во время их выполнения они могут испытывать повышенную тревогу, что приведет к учащению сердцебиения.
Помните: «беспокойство ведет к избеганию, противоположному концентрации».
4. Играйте в игры на концентрацию
Игры на концентрацию с вашим ребенком, такие как игры на запоминание, головоломки или «найди разницу», — это отличный способ улучшить его сосредоточенность и внимание.
5. Оценивайте задания
Попросите ребенка «оценить уровень сложности задания по шкале от 1 до 10».
Это поможет вам понять, какой уровень разочарования испытывает ваш ребенок при выполнении того или иного задания. Затем, когда вы узнаете оценку, вы сможете адаптировать занятие к уровню вашего ребенка.
Вы заметите, что когда ваш ребенок не расстроен, уровень его внимания значительно выше.
6. Игры на основе историй
Я люблю играть в такие игры со своими детьми. Вы можете либо прочитать ребенку короткую историю, а затем задать ему вопросы по содержанию истории. Или же вы можете начать рассказ, а затем попросить его продолжить.
В обоих случаях они должны сосредоточиться на рассказе и использовать свое воображение.
Игры с сюжетами помогают развивать память и концентрацию внимания, а также «могут помочь в развитии логики и чувства юмора».
Команда театральной студии Ирбис всегда преподает и объясняет материал в игровой форме, чтобы увлечь внимание каждого ребенка
С нами ребята учатся слушать, управлять своим телом и чувствовать других.
Приглашаем вас на бесплатный урок, чтобы убедиться в этом лично.