Как помочь детям выражать свои чувства

Все мы испытываем различные эмоции в ответ на разные ситуации. Дети испытывают те же эмоции, что и взрослые, но иногда им трудно их выразить. Представьте, если бы вы не могли выразить свои чувства, когда испытываете сильную эмоцию. Наверное, это было бы очень неприятно! Как родитель или воспитатель, вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы помочь своему ребенку распознать и выразить свои чувства другим людям. Читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать.

Важность выражения детьми своих чувств

Помогая ребенку выражать свои чувства, вы можете уменьшить его фрустрацию. Это может уменьшить проблемы с поведением, а также улучшить эмоциональное благополучие вашего ребенка.

Сильные чувства — естественная часть жизни, и мы в театральной студии «Ирбис» уверены очень важно то, как ребенок интерпретирует, выражает и реагирует на эти чувства. Каждый день каждый человек выражает свои мысли и чувства к другим людям. Мы также должны понимать чувства других людей, чтобы сопереживать их ситуации. Все эти навыки закладываются в раннем детстве.

Как научить ребенка эмоциям

Для того чтобы дети научились выражать свои эмоции, им сначала нужно узнать, как называется каждая эмоция. Воспользуйтесь этими советами, чтобы научить ребенка названиям эмоций.

Обучение «в момент»

Когда ваш ребенок испытывает приятную эмоцию, например, счастье или волнение, найдите время, чтобы произнести название эмоции и объяснить ее немного подробнее. Вот пример: «Ты выглядишь счастливым! Я вижу, что ты улыбаешься. Ты выглядишь счастливым от того, что перекусил!». Полезно повторить название эмоции несколько раз.

Если ваш ребенок испытывает неприятную эмоцию, например, грусть или гнев, вам следует назвать и эти эмоции. Однако важно отметить, что во время неприятных эмоций ребенок может быть менее склонен слушать и воспринимать то, что вы говорите. В некоторых случаях лучше подождать, пока ребенок успокоится, прежде чем говорить о том, что он чувствует.

Вот еще несколько способов использовать обучение «в моменте». Поговорите с ребенком наедине, если вы находитесь в общественном месте и видите другого ребенка, испытывающего неприятные эмоции. Опишите, что вы увидели и что может чувствовать другой ребенок. Вы также можете поговорить о том, что чувствуют герои любимых книг или передач вашего ребенка. Как бы вы это ни делали, старайтесь называть эмоции несколько раз в день вместе с ребенком во время ваших обычных занятий.

Моделирование родителями

Вы также можете моделировать свои собственные эмоции. По мере того как вы испытываете различные чувства в течение дня, вы можете называть их ребенку. Попробуйте сказать что-то вроде: «Я так рада, что мы будем играть в парке!» или «Мне грустно, что из-за дождя мы не можем пойти в парк». Обязательно используйте мимику, например, улыбайтесь или слегка хмурьтесь, чтобы передать ребенку эти чувства.

Использование книг и картинок

Картинки и книги, на которых изображены различные выражения лица и чувства, — отличный способ помочь детям изучить эмоции! Используйте их во время последовательных, структурированных совместных занятий.

Занятия с зеркалом

Одно из занятий, которое понравится вашему ребенку, — это создание различных мимических выражений эмоций перед зеркалом. Потренируйтесь изображать лица, выражающие радость, грусть, злость, страх или возбуждение. Называйте ребенку эмоции, чтобы он научился ассоциировать выражение лица с чувством. Когда ребенок достигнет определенного прогресса, попросите его самостоятельно назвать эмоцию.

Использование картинок для передачи чувств

Если ваш ребенок еще не всегда использует слова для передачи своих желаний и потребностей, ему может быть полезно использовать картинки для общения. Вот простая идея: Раскрасьте на отдельных листах бумаги простой желтый смайлик, синее хмурое лицо и красное сердитое лицо. Используйте эти картинки сами, чтобы научить ребенка выражать эмоции. Убедитесь, что ваш ребенок может легко получить доступ к этим картинкам в течение дня.

Если вы заметили, что ваш ребенок испытывает сильные эмоции, скажите ему: «Покажи мне, что ты чувствуешь», и предложите ему использовать эти картинки. Со временем ваш ребенок начнет сам указывать на картинку, соответствующую его чувству.

Задавайте ребенку структурированные вопросы

Может пройти некоторое время, прежде чем ваш ребенок спонтанно скажет вам: «Я чувствую себя ______». И этого следовало ожидать!

Способность передать что-то столь абстрактное, как чувства, особенно в данный момент, является сложной задачей. Совершенно нормально, если вашему ребенку потребуется некоторое время, чтобы научиться и понять это. Тем временем вы можете предложить ребенку несколько структурированных бесед, чтобы облегчить общение.

Допустим, ваш ребенок плачет и явно расстроен. Спросите ребенка: «Тебе грустно?». Затем подождите. Ожидание очень важно, так как оно дает ребенку достаточно времени, чтобы собраться с мыслями и сформулировать обдуманный ответ. Надеюсь, ваш ребенок сможет ответить: «Да», если ему грустно.

Вот еще один совет: Дайте ребенку два варианта ответа. Вы можете спросить: «Тебе грустно или радостно?». Опять же, надеюсь, ваш ребенок выберет ответ, который соответствует его эмоциональному состоянию.

Помогите ребенку спонтанно выражать эмоции

Пока ваш ребенок совершенствует свои навыки с помощью структурированных вопросов и упражнений, пришло время поощрять его к спонтанному выражению своих эмоций. Вы можете сделать это, просто спрашивая ребенка: «Что ты чувствуешь?» в течение дня. Когда ваш ребенок подрастет, он должен быть в состоянии сам четко ответить на этот вопрос. Такие ответы, как «я чувствую себя счастливым» или «я чувствую себя взволнованным», являются прекрасными признаками того, что ребенок развивается и делает успехи.

Чтобы развить этот навык, дайте ребенку возможность часто выражать свои чувства, спрашивая его о том, что он чувствует или что не так. Используйте описанные выше приемы до тех пор, пока он не сможет рассказать вам о своих чувствах самостоятельно, без подсказки.

Время, которое вы потратите на то, чтобы помочь ребенку лучше выражать свои чувства, будет служить ему всю жизнь. На этом пути могут возникнуть некоторые препятствия в общении, но, используя приемы, описанные в этой статье, вы быстро станете более уверенным коммуникатором!

А если хотите, чтобы ваш ребенок научился понимать свои эмоции и мог легко играться с ними при общении с другими людьми, советуем записать его на курсы «Актерского мастерства».