Что делать, если у ребенка низкая самооценка?

С детства каждый сталкивается с внутренними сомнениями и вопросами о собственной ценности. Если ребенок испытывает трудности с ощущением значимости, это вызывает беспокойство и печаль у любящих родителей. Первая задача в решении такой проблемы — не просто поднять самооценку, а помочь малышу понять, кто он есть, и развить индивидуальность. 

Театральная студия для подростков знает, как повысить уверенность малышей. Мы подготовили полезные советы и рекомендации, которые позволят справиться с этой задачей.

Причины низкой самооценки у детей

Вера в себя снижается по различным причинам. Каждая ситуация индивидуальна, но есть три общих фактора, которые могут отрицательно сказаться на самовосприятии:

● Неудачи и страхи. Частые неудачи в учебе, занятиях творчеством или других хобби для детей, способны заставить усомниться в личных способностях. Родители, которые требуют многого от школьников и отчитывают за промахи, непреднамеренно выращивают неуверенного в себе человека. Страх ошибаться и завышенные ожидания только усугубляют чувство неполноценности.

● Сравнение с другими. В эпоху «успешного успеха» мы регулярно сталкиваемся с идеализированными образами блогеров. Эта особенность касается всех, кто пользуется интернетом, и дети — не исключение. Наблюдение за чужой жизнью заставляет обесценивать личные достижения и завидовать нереалистичной картинке медийных людей. 

● Буллинг. К сожалению, травля в школе — нередкое явление. Не нужно много поводов, чтобы унижать ровесников. Обычно достаточно того, что одноклассник носит очки, его имя созвучно с оскорблением или его семья имеет невысокий достаток. Психика учащихся еще не сформирована, поэтому каждый язвительный комментарий в их сторону наносит ущерб по чувству своего достоинства.  

Существует десятки факторов, которые отражаются на самовосприятии подрастающих личностей. К счастью, школьный возраст — время, когда этот вопрос корректируется с помощью простых шагов.

Как повысить самооценку ребенка

Если вы заметили признаки неуверенности, необходимо принять меры. Вот четыре способа, которые улучшат ситуацию:

● Слушайте и поддерживайте. Регулярные разговоры о чувствах и переживаниях дадут возможность открыться. Создайте безопасную обстановку, в которой дитя сможет свободно делиться мыслями, не опасаясь осуждения. 

● Поощряйте самостоятельность. Позвольте крохе принимать решения самостоятельно. Конечно, не стоит давать зеленый сигнал вседозволенности, но дайте возможность выбрать, в какой одежде он пойдет на прогулку или чем хочет позавтракать. Самостоятельные действия помогут ему почувствовать ответственность за поведение, впитать плоды собственных побед и ощутить цену ошибок.

● Не сравнивайте с другими детьми. Сравнивая с окружающими, мы хотим подстегнуть азарт дошкольника и сделать так, чтобы он старался лучше. Но с некоторыми детьми это не работает. Если его вдохновляет конкуренция, сравнение не нанесет вреда. Но бывают учащиеся, у которых от такого подхода опускаются руки. В этом случае обращайте внимание на прогресс, а не на то, как справились одноклассники, дочь подруги или сестра. 

● Подберите кружок дополнительного образования. Мотивируйте ученика заниматься тем, что нравится. Это может быть спорт, занятия вокалом или другое увлечение для детей. Возможность преуспеть в чем-то, что ближе по душе, придаст ощущение гордости.

Важные аспекты повышения самоуважения

Еще одна составляющая деталь — работа с внутренними установками. Восприятие себя и мира вокруг можно скорректировать через изменение подхода к самоуважению.

● Формирование позитивного мышления. Регулярно проводите актерский тренинг для подростков, цель упражнения — вместе с малышом отслеживать негативные установки и заменять их на позитивные. Спрашивайте: «Что я мог сделать лучше?» вместо «Почему я неудачник?».

● Вместо критики — похвала. После того как малыш достигнет результата, отмечайте это и хвалите. Одобрение со стороны родителей мотивирует на новые победы и повышает веру в себя. В качестве хвалебных высказываний не рекомендуется использовать оценочные фразы. Будет корректнее, если вы скажете, что рады успехам ученика, ведь совсем недавно у него не получалось. Если ваше дитя переживает пубертатный период, одобрение хороших оценок в школе не принесет должного результата. Ведь подростка сейчас волнует другое — его внешность, мнение друзей и место в классе. В этом случае обратите внимание на следующий пункт.

● Если есть переживания из-за внешнего вида. В пубертатном периоде тело школьников меняется. Одни стремительно набирают вес, других беспокоит акне. Если переживания обоснованы, обратитесь к врачу, который скорректирует недостатки. Если же проблема выдумана, скажем, юноша считает, что у него невысокий рост и он ниже своих одноклассниц, проведите беседу. Покажите детское кино об особенностях взросления девочек и мальчиков, и расскажите, что первые вырастают гораздо быстрее, а текущий рост в его годы нормален. 

● Не отчитывайте за ошибки. Поддерживайте школьника в трудные моменты. Объясните, что промахи — естественная часть обучения, и они помогают нам становиться лучше. Важно донести идею, что неудачи не определяют личность человека, а лишь служат отправной точкой для роста. 

● Психологическая помощь. Иногда требуется профессиональное вмешательство. На консультации психолог выявит причины и составит план по повышению самоуважения.

Заниженное самоощущение негативно влияет на социальное положение деток, приводит к изоляции, недопониманиям, семейным конфликтам и ссорам в классе. Чувство неполноценности препятствует детскому развитию и достижению желаемых результатов.

Работа над уверенностью — длительный процесс, который требует терпения и заботы со стороны мам и пап. Помогая своему чаду осознать значимость и ценность, вы обогащаете его внутренний мир и способствуете гармоничному развитию. 

Каждый шаг, каждое слово и поддержка — вклад в его ментальное здоровье и счастье. Не забывайте, что путь к большим победам начинается с позитивного взгляда на себя. Ученик, который чувствует поддержку, способен покорить любые вершины, ведь в основе его успеха лежит уверенность в собственных силах.

Если вы столкнулись с заниженным самолюбием у вашего чада и понимаете, что для преодоления трудности требуется поддержка, приходите в театральную студию «Ирбис». Сценическое искусство помогает воспитанникам раскрыть таланты, научиться выступать на сцене и почувствовать радость творчества. 

Групповые мастер-классы для детей направлены на развитие театрального мастерства, коммуникативных навыков и эмпатии, что особенно необходимо в подростковом возрасте. Заботливые педагоги создают атмосферу доверия и взаимопонимания, в которой каждый студиец может выразить себя и найти свое место. 

Запишитесь на бесплатное пробное занятие здесь. Менеджер филиала проведет экскурсию по студии и расскажет про направления, расписание репетиций и педагогический состав. В это время подросток проведет полноценный тренинг, состоящий из трех дисциплин и попробует себя в роли актера театра.